俗话说 白露秋分夜 一夜凉一夜 据@江苏气象消息 本周气温总体平稳适宜 9-10日受弱冷空气影响 气温略有下降 全省最高气温25～29°C 明晨最低温度： 本省西北部和东南部地区21～22℃ 其他地区19～20℃ 周末（13日）受高空槽和低层切变线影响 我省将有一次明显降水过程 冷空气到来，南通何时入秋？ 近期 我市白天阳光充足，暑热依旧 但夜间降温明显 昼夜温差较大 受冷空气逐步渗透影响 本周 我市最高气温均低于30℃ 最低气温 20℃左右 虽已进入 白露节气 但气象专家表示 我市 距离入秋还有一段时间 南通常年 入秋时间是9月27日 去年 入秋时间是10月18日 今年受全球变暖和厄尔尼诺影响 入秋时间可能比常年略晚一些 具体天气情况 白露时节 注意养生 防凉护阳 白露不露 白露过后 ，白天虽仍有暑热，但夜晚降温明显。中医认为， 寒从脚下起，腹部受凉也易引发肠胃不适。 晚上睡觉时，尤其要注意 足部和腹部的保暖，避免寒气入侵。 润燥养肺，增酸少辛 白露后空气日渐干燥，燥邪易伤肺津，出现皮肤紧绷、毛发枯槁等“秋燥”之象。饮食调养宜以养肺为主，可适当多食雪梨、莲藕、银耳等滋阴润燥之品。烹饪方式建议选用温热的烹饪方式，利于暖胃养身。 祛湿养肝，以备冬藏 白露节气，湿气夹杂凉意，易诱发关节不适。秋季肺金当令，应注重养护肝脏，避免熬夜耗伤肝血，为冬季“藏精”打好基础。